Les groupes d’Escalade et leur alternance une semaine sur 2, c’est ici :  Liste Groupes ESC 2022-23

Et pour celles et ceux qui veulent réviser, et arriver à la prochaine séance d’escalade au top, voici 2 petites vidéos à visionner sans modération :

Pour faire un nœud de 8 simple et double, + le nœud d’arrêt :

 

Les 5 gestes pour assurer en toute sécurité :